Йога для беременных в Челябинске в учебном центре "ПАПАМАМА"
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Йога для беременных

Йога для беременных

Йога для беременных в Челябинске

Йога  это совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими   функциями организма с целью достижения возвышенного духовного и психического состояния. Йога - одна из лучших форм тренировки в течение беременности!

Занятия йогой во время беременности облегчат самочувствие будущей мамы и подготовят тело к родам. Это мягкий и безопасный способ сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине,  зарядиться энергией,  успокоить ум и тело, настроится на роды и материнство!


Записаться на прием

Занятия йогой во время беременности облегчат самочувствие будущей мамы:

  • избавят от сонливости, слабости, усталости
  • наладят работу нервной системы
  • обеспечат организм кислородом
  • улучшат кровообмен между мамой и ребенком
  • подготовят мышцы спины к предстоящим нагрузкам
  • предупредят запоры, защитят от появления варикозного расширения вен
На занятии используются практики тета-хилинг, они помогают подготовить к родам не только тело, но сознание и подсознание будущей мамы и малыша.

Записаться на прием

Ни для кого не секрет, что беременность - это особый период жизни. И часто врачи в ответ на вопросы женщин о их самочувствии отвечают: "А что вы хотели? Вы же беременны..." Но беременность — это не "приговор" и точно не "болезнь", и главное, совсем не повод забросить себя, закрыться в 4 стенах и есть за двоих. И если вы считаете, что на йогу для беременных нужно идти, только если все плохо, или только 1 раз, чтобы научиться дышать, то вот вам повод изменить свое мнение!

7  поводов пойти на йогу для будущих мам

  • 1. Вам необходимо двигаться
Любой акушер-гинеколог подтвердит это. И вариантов не так много: йога, плавание или прогулки. В идеале совместить все. И чем больше у вас движения, тем легче пройдут эти прекрасные 9 месяцев. Исключение - повышенный тонус матки. Там любая двигательная активность сводится к минимуму.
  • 2. Йога помогает убрать неприятные "симптомы" беременности
Они бывают не у всех и не всегда, но все-таки:
отечность
Возникает из-за пережимания крово- и лимфотока в вашем теле вследствие того, что растущий ребенок давит на органы и сосуды .
судороги
Йога намного облегчает состояние, но полностью они исчезают только после добавления в рацион необходимых металлов в витаминах или добавках.
ринит (насморк)
Возникает из-за сдавленного и, соответственно, хуже функционирующего кишечника. Слизь накапливается и у нее нет другого выхода, кроме как пойти через запасную канализацию - носоглотку. Дыхание и движение в йоге облегчают и иногда полностью убирают ринит.
тяжесть в спине(поясница, грудь, шея)
Если это не застарелые травмы, а то, что появилось в течение беременности, то проходит в среднем за 1-4 регулярных занятия.

Записаться на прием
  • 3. Ребенок внутри ляжет правильно!
За счет перевернутых асан за счет собственной силы тяжести малыш переворачивается в нужное положение естественным образом. Асаны делаются как на полу, так и с помощью гамака. Все очень просто и получается у всех с первого раза.

  • 4. Роды проходят легче!
Ведь в результате занятий вы научитесь расслабляться
у вас намного более раскрытые тазобедренные суставы, эластичные мышцы и связки
у вас намного меньше страхов и переживаний, как относительно родов, так и относительно жизни в целом

Записаться на прием
  • 5. Вы научитесь делать себе самомассаж!
Неоценимый навык ,особенно лимфодренажный массаж, который уменьшает отечность. Плюс массаж по точкам - стимулирует иммунитет. И в целом, женщине для счастья нужно более 1000 прикосновений в день, поэтому делаем счастливыми себя и окружающих.

  • 6. Вы станете настоящими волшебницами!
Йога для будущих мам - это весело и волшебно. На занятии мы разбираем разные жизненные темы: отношения, изобилие, исполнение желаний, отпускание старого. Делается это все с помощью методов #тета_хилинга легко, просто и быстро. И еще вы научитесь сами себя исцелять.

Записаться на прием
  • 7. Возможность пообщаться с единомышленниками и более опытными позитивными мамами!

В группе всегда находятся мамы, у которых уже есть дети и они с радостью делятся своим опытом. Всегда есть с кем обсудить, какую коляску выбрать, где купить красивую одежду для себя, куда идти рожать. Вы сможете поделиться своими ощущениями и понять, что не такие уж вы "инопланетяне", и есть люди, похожие на Вас!

Занятия для беременных проводит сертифицированный инструктор  йогатерапии Вероника Кузнецова

Запишитесь на занятие